Zakázané věci při hubnutí

18. května 2013 v 14:07 | LuCa.. píše x) |  FITNESS

~ Na co si dát bacha, když hubneme:

  • DEJ SI POŘÁDNOU SNÍDANI
>> Jez hlavně ráno. I když na to nejsi zvyklá, zkus to a uvidíš, že se to vyplatí! Dej si třeba jogurt, tmavý toast, vajíčka nebo cereálie s mlékem a oříšky, ať nastartuješ metabolismus.
  • CO NEJVÍCE VODY PRO KRÁSU
>> Nedostatek tekutin doslova ubližuje tvému tělu. Snaž se vypít kolem tří litrů neperlivé vody denně, stejně jako to dělají povinně všechny modelky a uvidíš, jak se ti brzy zlepší pleť!
  • MÍSTO KAFE SI DOPŘEJ DŽUS NEBO ZELENÝ ČAJ
>> Kofein obsahuje toxické látky a zadržuje vodu v těle. Dej si raději čerstvý džus nebo šálek zeleného čaje, který zrychlí tvůj metabolismus.



  • OMEZ SŮL
>> Sůl zadržuje v těle vodu a zpomaluje spalování tuků.
  • ZAPOMEŇ NA ROHLÍKY, VEKY... PROSTĚ BÍLÉ PEČIVO
>> Kašli na bílé pečivo! Vyměň ho za celozrnné. Kromě toho, že je zdravější, budeš se po něm cítit i déle najedená.
  • PŘIDEJ ČESNEK a PÁLIVÉ PAPRIČKY
>> Česnek posílí imunitu a chilli papričky zrychlí metabolismus.
  • VŠECHNY TUKY NEJSOU ŠPATNÉ
>> Tělo potřebuje tuky k tomu, aby mohlo dobře fungovat. Ale jen ty zdravé! Třeba takové, které jsou v olivovém oleji, oříšcích nebo třeba avokádu. Když přestaneš alespoň na čas se smaženými jídly a fast foodem, uvidíš, že budeš mít mnohem více energie!
  • VYHOĎ CUKR
>> Zkus ze svého jídelníčku úplně vyškrtnout cukr a jeho nedostatek těle nahraď ovocem. Uvidíš, že po pár dnech se budeš cítit skvěle a lehce!
  • OPATRNĚ S ALKOHOLEM
>> Spolu s alkoholem se do tvého těla dostávají takzvané prázdné kalorie, které tělo neumí přeměnit v energii, blokuje vstřebávání živin a tvá pleť je pak pěkně zašedlá!
  • DOBROU NOC
>> Nedostatek spánku má vliv na hormony, které působí na naše chutě = když málo spíš, máš pak mnohem větší chuť na nezdravá jídla.

zdroj: http://ana-is-perfect.blog.cz
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama