Nový cvičební plán!

18. srpna 2013 v 14:17 | LuCa.. píše x)

Zítřejším dnem to vše odstartuje. Začnu cvičit Jillian, hodně lidí ji má v oblibě,
tak jsem si řekla, že ji taky zkusím :) Budu cvičit 6 week six pack.

Jak už vyplívá z názvu, tento plán trvá 6 týdnů.

Cvičení je rozdělené na dva levely, 1. level se cvičí první 3 týdny a 2. level další 3 týdny.

V prvním levelu máte na výběr ze dvou cvičení: pro začátečníky (blondýna), pro pokročilé (afroameričanka).

V druhém levelu máte na výběr dokonce ze tří možných cvičení: pro začátečníky (blondýna), pro pokročilé (Jillian) a pro maximálně pokročilé (afroameričanka).

Jelikož k tomu budu stále chodit na Jumping!, který mám úterý, středa a pátek, rozhodla jsem se, že ve středu Jill vynechám (jelikož jsem do 5 v práci, od 7 do 8 jump, takže to pak vážně nedam). V neděli budu mít odpočinkový den.

Snad to zmáknu, držte mi palce :)

Pod celým článkem máte youtube video 1. levelu + linky z ulož.to oba dva levely




Video 1. level
------------------------------------------
Download: 1. Level ; 2. Level
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama