My Diary

~ 25. 1. 2013

25. ledna 2013 v 18:20 | LuCa.. píše x)

SNÍDANĚ: lupínky s mlékem
OBĚD: půlka Maggi nápady - kuře na paprice
SVAČINA: -----------
VEČEŘE: žlutá paprika

CVIČENÍ: 20 minut tancování ráno + 30 minut tancování odpoledne
+ pár lehsedů

PITÍ: 0,6 l vody, 0,3 l čaje, 0,3 l vody se štávou

~ 24. 1. 2013

24. ledna 2013 v 19:35 | LuCa.. píše x)

Už jsem se zas dlouho neozvala :D

SNÍDANĚ: lupínky s mlékem
OBĚD: špagety s kečupem
SVAČINA: tvarohová buchta
VEČEŘE: mandarinka

CVIČENÍ: ---------- (chůze :D)

PITÍ: 0,5 l čaje, 0,7 l vody se štávou

Já vím opět málo vody :D :))))

~ 21. 1. 2013

21. ledna 2013 v 20:04 | LuCa.. píše x)

Ahojky, už jsem zase dlouho nenapsala, sakra. No ale to
teď napravím :))) navíc ta holka má krásný kraťasy !!!

SNÍDANĚ: lupínky s mlékem
OBĚD: 2 plátky sekaný s bramborama americkýma
SVAČINA: malý koláčky
VEČEŘE: Racio

CVIČENÍ: 25 minut tancování

PITÍ: 0,5 l čaje, 0,6 l vody se štávou

Moje poznámka: já vím, málo piju, musim víc pít !!!! :)))))

~ 10. 1. 2013

10. ledna 2013 v 19:59 | LuCa.. píše x)

SNÍDANĚ: jorgurt + lupínky s mlékem
OBĚD: zelňačka
SVAČINA: jablko
VEČEŘE: zelňačka

CVIČENÍ: 30 minut tancování

PITÍ: 0,6 l čaje, 0,6 l vody se štávou

~ 9. 1. 2013

10. ledna 2013 v 13:46 | LuCa.. píše x)

Krásné plavky má :)))

SNÍDANĚ: lupínky s mlékem
OBĚD: rýže s kuřecím masem
SVAČINA: společná s večeří
VEČEŘE: chleba se sýrovou pomazánkou, bramburky,
mini langoše, zelenina, šunka

CVIČENÍ: --------------------------------------

PITÍ: 0,5 l čaje, 0,7 l vody se štávou

Moje poznámka: Táta slavil narozky, proto tolik jídla a nesnědla jsem třeba celý chleba ale kousek, ale to nebudu takle psát, třeba: 5 bramburek, jo prostě :D chápete :))

~ 8. 1. 2013

9. ledna 2013 v 9:40 | LuCa.. píše x)

Především se omlouvám (hlavně sama sobě), že jsem nenapsala včera,
měla jsem docela fofr, takže jsem to už nestihla :)))

SNÍDANĚ: lupínky s mlékem
OBĚD: čtvrt Maggi nápady kuře na paprice
SVAČINA: -----------------------------
VEČEŘE: 1 knackebrot

CVIČENÍ: 45 minut tancování

PITÍ: 0,6 l čaje, 1,5 l vody se štávou

Moje poznámka: Cvičila bych déle, ale jelikož den před tímto jsem cvičila málo, takže jsem dnes byla unavená už po chvíli ale vydržela jsem to na 3/4 hodiny.

~ 7. 1. 2013

7. ledna 2013 v 21:01 | LuCa.. píše x)

Už se také těším až se takle budu válet na pláži někde :D s takovým
bříškem :p :)

SNÍDANĚ: jablko
OBĚD: klobása s hořčicí a 2 sluneč. chleby
SVAČINA: -----------------------------
VEČEŘE: chleba ve vajíčku

CVIČENÍ: 25 minut tancování

PITÍ: 0, 3 l čaje, 0, 8 l vody se štávou

Moje poznámka: Cvičila bych déle, ale nějak to nešlo :D

~ 6. 1. 2013

6. ledna 2013 v 20:49 | LuCa.. píše x)

SNÍDANĚ: 2 palačinky s jahodovou marmeládou
OBĚD: Sekaná s hořčicí + 2 rohlíky
SVAČINA: -----------------------------
VEČEŘE: Houska se sýrovou pomazánkou

CVIČENÍ: ------------------------------

PITÍ: 0,4 l čaje, 0, 6 l vody se štávou

Komentář adminky: Dnes jsem to trochu přehnala s tím jídlem... :D
taky jsem necvičila, hmmm :D

~ 5. 1. 2013

5. ledna 2013 v 20:12 | LuCa.. píše x)

SNÍDANĚ: Lupínky s mlékem
OBĚD: Ryba s americkými brambory
SVAČINA: Kousek mandarinky a jablka
VEČEŘE: Racio

CVIČENÍ: 1 h a 15 minut tancování

PITÍ: 0,3 l čaje, 0, 9 l vody se stávou

~ 4. 1. 2013

4. ledna 2013 v 19:47 | LuCa.. píše x)

SNÍDANĚ: Lupínky s mlékem
OBĚD: Necelá polovina Maggi nápady Kuře na paprice
SVAČINA: Mandarinka
VEČEŘE: 2 tmavé toasty s kečupem a pomazánkou

CVIČENÍ: 45 minut tancování

PITÍ: 1,2 l minerální vody se štávou

~ 3. 1. 2013

3. ledna 2013 v 17:28 | LuCa.. píše x)

SNÍDANĚ: Lupínky s mlékem
OBĚD: Kuřecí maso s rýží
SVAČINA: ---------------
VEČEŘE: Racio

CVIČENÍ: 35 minut tancování

PITÍ: 1, 2 l vody se štávou

~ 2. 1. 2013

2. ledna 2013 v 17:38 | LuCa.. píše x)

AHOJKY, rozhodla jsem se konečně něco začít se sebou dělat, opět. Dnes ráno
jsem byla v krámě, takže taková menší procházka. Udělala jsem to tu nový. Je
to spíš info pro mě, nemyslím si, že by sem někdo chodil :D

SNÍDANĚ: Lupínky s mlékem
OBĚD: Zelný list
SVAČINA: Mandarinka
VEČEŘE: Suchary Racio

CVIČENÍ: 30 minut tancování

PITÍ: 1,5 l vody se štávou
 
 

Reklama